Met veel plezier heet ik je welkom in mijn online traject ‘Leven volgens je eigen ritme.’ Het wordt een ontdekkingstocht naar jezelf. We gaan samen op pad om jou te ont-moeten, om jou thuis te laten komen in je eigen leven.
Je kan deze modules in je eigen tempo doorlopen. Het aan te raden ritme is één module per week. Zo kan de module extra goed inwerken op je onderbewuste zelf, en zal de wekelijkse nieuwe input ook weer verfrissend werken en jou toelaten dieper en dieper te zakken in jezelf.
We leven in drukte. We leven in een maatschappij van doen, doen, doen. Drukte wordt beloond, en het feit dat je er niet onder bezwijkt wordt bewonderd. In deze module vertel ik je graag over de cyclus van flow. Over hoe alles in de natuur, ook wij, in een natuurlijke ritme heen en weer schommelen tussen rust en activiteit. Dat is onze natuurlijke staat van zijn, waar ik je graag in deze module meer over vertel.
Audio: thuiskomen in je lichaam
Wat is flowschrijven?
In de video nodig ik je uit om alle dagen tien minuten te gaan flowschrijven. Dit is schrijven op basis van je gevoel tijdens de audio. Je laat vooral je intuïtie spreken, zonder dat je er te veel over nadenkt. Het schrijven moet ook niet mooi of perfect zijn. Het doel is dat je authentiek naar buiten brengt wat jij gevoeld hebt vanbinnen. Elke dag. En soms komen er verrassende antwoorden naar boven.
Samen gaan we op pad om in deze module je huidige leven in kaart te brengen. Via contact maken met jouw lichaam ga je voelen wat jij op dit moment nodig hebt. We gaan ook een scan maken van jouw leven, en kijken hoe vaak jij in overeenstemming kan leven met jouw energie van het moment.
Agendaoefening blanco agenda sheet om af te drukken
Tijdens deze module mag je nog steeds intunen op je lichaam, liefst twee maal daags, en alle dagen 10 minuten flowschrijven in een dagboek.
Het ding is… als je wilt leven volgens je eigen ritme zal je in eerste instantie moeten intunen op je eigen verlangens. Wat jij verlangt kan je voelen in je lichaam, en hoe vaker we hier contact mee maken, hoe helderder het wordt welke dingen voor ons essentieel zijn. En als we handelen vanuit onze puurste kern, is er veel minder gedoe en inspanning nodig om dingen gedaan te krijgen, wat ruimte vrijmaakt in je agenda. Contact maken met onze essentie is een cruciale factor als jij meer vanuit je eigen ritme wilt leven. Maar ook omgekeerd. Als je helemaal geen tijd maakt voor jezelf om dat contact te leggen met jouw kern, zal je nooit die diepere lagen gaan voelen. Module 4 en 5 wisselen elkaar af en gaan heel erg hand in hand met elkaar, versterken elkaar. In deze module zal je contact maken met jouw diepere lagen. Wat zijn jouw zielsverlangens? Waarom ben jij hier? Hoe ziet jouw ideale dag eruit? Waarin hou jij jezelf nog tegen? Bewust leren voelen tijdens je ‘lege’ agendamomenten, en invulling geven aan je eigen behoeften in elk vrij moment, is voor mij persoonlijk een van de meest helende ervaringen geweest in mijn leven tot nu toe.
Oefening zielsverlangens: kaartjes om af te drukken.
Tijdens deze week mag je twee maal daags de meditatie ‘Waar verlang jij naar’ doen. Dit verdiept het contact met je zielsverlangens.
In je dagboek mag je dagdagelijks 10 minuten flowschrijven na de meditatie.
Tijdens deze week mag je twee maal per dag de meditatie “je ideale dag” beluisteren.
Ga zeker ook tien minuten flowschrijven na de meditatie.
Het ontdekken van onze why vind men dikwijls terug in job- of businesscoaching. Maar eigenlijk is het iets wat ons hele leven beslaat. We worden met onze why geboren. Hij is te herkennen in alles wat je doet en is niet situatiegebonden. Het is waarom we hier zijn. Onze why kan hoogstens ondergesneeuwd geraken, onzichtbaar bedolven onder patronen, verplichtingen en meningen. Het is onze taak als mens om onze why weer bloot te gooien, zichtbaar te maken, hem te gaan voelen. Er gaat een onmetelijke kracht van uit, en daarom is het belangrijk voor ieder mens om dit te ontdekken voor zichzelf. Door bewust te zijn van jouw why, en vooral door hem te voelen, loopt het leven moeitelozer. Leven volgens je eigen ritme wordt op die manier veel makkelijker.
Meditatie: waarom ben jij hier?
Het doen van deze meditatie op dagdagelijkse basis kan een enorm effect hebben op jouw energie en jouw leven. De kracht en de energie van jouw why deint heel gemakkelijk uit omdat het de reden is waarom jij hier bent.
Maar hoe doe je dat dan praktisch, dat leven in overeenstemming met jouw energie van het moment? Allereerst is het belangrijk de ruis in jouw leven te schrappen. We gaan kijken naar wat voor jouw essentiële versus bullshit doelen zijn. Via meditatie zal je je kunnen richten op het afsluiten van de dingen die jij niet meer nodig hebt in jouw leven. Je zal ook toegang krijgen tot praktische tips over je work-life-balance en hoe financiële stress te vermijden als je meer ruimte creëert in je agenda.
Hoe mooi het ook is te leven volgens ons eigen ritme, plannen moeten we maken. Structuur en planning is de ruggengraat van ons leven. Ze geven duidelijkheid en stevigheid voor onszelf en betrokken anderen. De kunst is om deze planning en structuur zo veel mogelijk in overeenstemming te brengen met ons eigen ritme. Verschillende ritmes van de natuur (seizoenen, dag en nacht ritme, ritme van de maan en de menstruele cyclus) kunnen ons helpen bewust te worden over hoe onze eigen ritme zich tot de natuur verhoudt. Zo kan jij een structuur en planning creëren die optimaal aansluit bij wie jij bent.
In deze module gaan we de oefeningen uit module 3 herhalen. Op die manier krijg je een duidelijk beeld van hoe je leven veranderd is in dit programma.
Het Relaxhuisje staat voor rust en duurzaam leven. Alle merken waarmee ik werk voldoen aan deze eisen.
Met de verzorgingsproducten en voedingssuppletie van Ringana introduceren wij luxueuze, biologisch gecertificeerde, veganistische en uiterst geconcentreerde verzorgingsproducten en voedingssupplementen, die een holistische visie op schoonheid, gezondheid en het leven in het algemeen zeer hoog in het vaandel dragen. De combinatie van biologische plantenextracten en 100% natuurlijke, verse ingrediënten resulteert in zeer geconcentreerde, 100% werkzame producten.  Alle producten worden duurzaam geproduceerd en zijn vrij van kunstmatige additieven, microplastics en minerale oliën, stabilisatoren, PEG-emulgatoren, formaldehyde, silicone, nanodeeltjes en verdere milieuverontreinigende substanties. Meer informatie over de kwalteit van de producten en het duurzaamheidsprogramma Re-Think  vinden jullie terug op hun website.
ondernemingsnr: BE 0825.298.368
{{name}}, Tegelrijstraat {{contact_number}}, {{contact_postcode}} {{contact_town}}
